こんにちは、通販スタッフの井上です。
先日、普段は使わない筋肉を使い、
しかもそれが２日後になって
鈍い痛みとなって現れています^^;
ストレッチやヨガなど
普段から筋肉をやわらかーくしておく
必要があるな・・・と痛感しております(TOT)
ちなみに、私は運動が苦手なのですが
姿勢をよくするようには心がけております！！
事務所での座り仕事のため、体幹（？）お腹あたりに
力を入れ背筋を伸ばす！という姿勢を保つように
意識しております。
昔は猫背で肩こりに悩まされていましたが
この姿勢を習慣にすることで
肩こり知らずになりました。（個人的な意見です）
ジムなどが流行ってますが
健康な体づくりのために手軽に始められる事から
試されてはいかがでしょうか？？